方力溯从口袋里，摸出了体质增益胶囊。
这颗淡红色的药丸，同样看起来平平无奇，
但它不仅能把训练的效率翻8倍，
还让身体可以最大程度地，承受训练所带来的各种负面状态。
在方力溯第一天开始体能训练的时候，他就想试试了，
但这颗胶囊十分宝贵，
普通的体能训练都在承受的范围之内，
而现在进行的是靠墙开胯和站桩这样的武术训练，
正是发挥它最大价值的时刻。
拉一次韧带，就能得到拉八次的效果，
扎3分钟的马步，则可以拥有24分钟的强度.
持续整整100个循环，
自己将很快度过前面这段，艰苦的练基本功时期，
今后练习站桩、打沙袋，演练武术套路.所有的效率将大大提升。
方力溯勾起嘴角，果断服下。
这颗胶囊是辣的，
一入口，胸口便开始发热，
方力溯能清楚地听见自己心脏跳动的声音。
肺部容量在瞬间得到扩张，
这让他的每一次呼吸都带着金属般的冷冽感。
他感觉有人在掰扯他的脊椎，每一节椎骨都在噼啪作响，
又感觉有人在拉扯他的肌肉纤维，肌腱坚韧得像碳纤维，
关节处的滞涩感消失了，取而代之的是某种液态轴承般的顺滑.
这一刻，方力溯的眼神再次发生了变化，
他看着自己的双手，感觉充满了奇特的力量，
关键是腰不酸了，腿不疼了，膝盖也合得拢了。
“师父，我们再开一次胯。”
燕四白倍感欣慰：“好小子，真刻苦啊！
行，我们再来一次。”
燕四白放下酒杯和手机，一个箭步走了过来。
这一回，方力溯换成右脚贴地，左脚贴墙。
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